Najczęstsze kontuzje w boksie

Najczęstsze kontuzje związane z uprawianiem boksu   Sport to zdrowie. Tak od zawsze powtarzano zarówno dzieciom, jak i w dorosłym życiu przypominają nam o tym środki masowego przekazu. Jednak poza zdrowotnym oddziaływaniem na organizm człowieka, sport zarówno uprawiany amatorsko, jak i zawodowo, niesie za sobą niebezpieczeństwo wielu kontuzji i urazów. Popularność medialna sportu, pogoń za […]

Więcej...

Leczenie kontuzji i rehabilitacja sportowa cz.2

Sposoby leczenia kontuzji oraz rehabilitacji sportowej – cz.2 Pamiętając o stwierdzeniu profesora Weissa, iż proces rehabilitacji jest nowoczesnym programem leczenia, który umożliwia w jak najkrótszym czasie powrót do czynnego życia społecznego oraz sportu można powiedzieć, iż głównym celem procesu rehabilitacji sportowej jest powrót zawodnika do poziomu sprawności, w którym jego ciało będzie prawidłowo tolerować obciążenia adekwatne […]

Więcej...

Leczenie kontuzji i rehabilitacja sportowa cz.1

Sposoby leczenia kontuzji oraz rehabilitacji sportowej – cz.1 Urazy sportowe to duży problem w sporcie wyczynowym. Zazwyczaj urazy sportowe dotyczą narządu ruchu. Ich bezpośrednią przyczyną jest przeciążenie w obrębie struktur stawowo-mięśniowych. Mogą być wynikiem zadziałania jednorazowego czynnika urazogennego albo sumą mniejszych mikrourazów oraz przeciążeń działających na organizm przez dłuższy czas. Zbyt duże obciążenia, które mają miejsce […]

Więcej...

Podbite oko-„limo, śliwa”

W większości walk MMA czy bokserskich podbite oko jest nieuniknione, jest to pewnego rodzaju chleb powszedni dla każdego fightera. W 80% walk wystąpi limo które stanie się pewną „pamiątką” od 5 – 14 dni. Podbite oko – podbiegnięcie krwawe Anatomiczna budowa oczodołu skutecznie chroni gałkę oczną przed uraza­mi, które mogłyby być spowodowane łokciem, kolanem, głową […]

Więcej...

Naciągnięcie mięśnia

Naciągnięcie mięśnia to bolesna kontuzja. Dochodzi do niej w wyniku nadmiernego przeciążenia mięśni, które nie zostały odpowiednio wcześniej przygotowane do wysiłku fizycznego. Aby zapobiegać tego typu urazom, zazwyczaj wystarczy wykonać krótką rozgrzewkę. Jednak co robić, jeśli już doszło do urazu? Sprawdź, jakie są przyczyny i charakterystyczne objawy naciągnięcia mięśnia oraz jak przebiega leczenie tego typu […]

Więcej...

Urazy mięśni

Powszechną, szczególnie wśród osób uprawiających sport, kontuzją jest naciągnięcie mięśnia. Problem ten wynika najczęściej z braku odpowiedniej rozgrzewki lub z przeciążenia organizmu zbyt intensywnym treningiem. Uraz ten często jest niedoleczany, co może skutkować poważniejszą kontuzją jak naderwanie, a nawet zerwanie mięśnia. Jak dochodzi do uszkodzenia mięśni? Jaka jest różnica między naciągnięciem, naderwaniem a zerwaniem? Jak […]

Więcej...

„Kalafior”-Urazy ucha

Bardzo często swój swojego pozna po wyglądzie uszu, zaraz, zaraz! O co chodzi?! Ile razy widzieliście takiego gościa i zastanawialiście się co on ma? Nieśmiertelnym tematem są szczególnie częste u grapplerów kalafiory. Uszkodzenie w wyniku ucisku bądź silnego uderzenia małżowiny powoduje zbieranie się w niej krwi lub innych płynów, które nieusunięte powodują permanentną opuchliznę i […]

Więcej...

Urazy ucha w MMA

O urazy ucha bardzo łatwo w sztukach walk, szczególnie jeżeli chodzi o ciosy na małżowinę uszną lub w grapplingu. Jakie wyróżniamy urazy ucha w MMA? Co robić z otarciem, rozcięciem małżowiny usznej? Jakie są objawy pęknięcia błony bębenkowej? Co wspólnego ma pęknięcie kości czaszki i urazy ucha? Urazy ucha – wprowadzenie. Słuch jest jednym z […]

Więcej...

Krwawienie, rany, rozcięcia – CUTman

Krwawienie, rany i rozcięcia to chleb powszedni każdego Cutman ‚a. Co warto wiedzieć? Jakie wyróżniamy rodzaje krwawień? Czy krwawienie może zagrażać życiu? Jaka jest różnica pomiędzy krwawieniem tętniczym a żylnym? Czym jest rozcięcie łuku brwiowego? Krwotok może być zewnętrzny, spowodowany raną otwartą lub wewnętrzny, kiedy krew nie znajduje ujścia poza organizm. Przykładem krwotoku wewnętrznego jest […]

Więcej...

Urazy Krtani

Urazy Krtani – Praca jako cutman. Jakie są objawy duszenia? Jakie są urazy krtani? Jak pomóc zawodnikowi po duszeniu? Co robić? Co może spowodować duszenie? Jakie skutki mogą wystąpić po skutecznym duszeniu? Tępe urazy krtani i tchawicy są poważnymi obrażeniami, często zagrażającymi życiu. Urazy tępe krtani i tchawicy wraz z towarzyszącymi uszkodzeniami sąsiadujących struktur (drogi […]

Więcej...

Zabezpieczenie dłoni,”tejpowanie” rąk

Zabezpieczenie dłoni i „tejpowanie” rąk w MMA Chciałbym zwrócić uwagę na to jak bardzo ważne jest odpowiednie zabezpieczenie dłoni zawodnika przed urazami. I jak ważne jest wiązanie dobrego „tejpa”. Dlaczego „Stitch” przywiązuje wagę do tego czy zawodnik jest strikerem/grapplerem lub którą pięścią uderza mocniej? Dlaczego tak ważne jest zabezpieczenie dłoni?  Z czego składa się dłoń? […]

Więcej...

Urazy Nosa w MMA

Budowa Nos jest początkiem dróg oddechowych i w prawidłowych warunkach to właśnie przez niego, a nie przez usta, powinno odbywać się oddychanie. Nos, jak wiadomo, jest narządem węchu. Przechodzące przez nos powietrze ulega ogrzaniu, nawilżeniu i oczyszczeniu. Nos to zatem perfekcyjny nawilżacz i filtr. Nos to jamy nosowe, przegroda chrzęstno-kostna dzieli go na dwie równe […]

Więcej...