MMA historia-mieszane sztuki walki

MMA historia – Mixed Martial Arts – Mieszane Sztuki Walki MMA Przepisy Szczegółowe przepisy MMA zależne są od organizatora konkretnego z turniejów czy gal i mogą się trochę od siebie różnić. W tym sporcie walki wiele technik jest dozwolonych, ale są również takie, których nie wolno stosować tj. zakaz gryzienia i plucia, zakaz wsadzania palców w […]

Więcej...

AED – ratuje życie-jak używać?

AED – Automatyczny defibrylator zewnętrzny – Co to jest? Gdy dojdzie do utraty przytomności i należy szybko odnaleźć AED ( miejsce publiczne – lotniska, obiekty sportowe, biura, kasyna, samoloty) ważne jest , aby oznakowanie lokalizacji i najkrótszej drogi było proste i przejrzyste. Automatyczny defibrylator zewnętrzny – AED – to stosowane w przypadku zatrzymania krążenia urządzenie, które […]

Więcej...

Pozycja bezpieczna

Pozycja bezpieczna – „Boczna ustalona” Co to jest pozycja bezpieczna? Czy jest jakaś różnica pomiędzy bezpieczną a boczną ustaloną? Jak ułożyć osobę nieprzytomną? Kiedy nie możemy ułożyć poszkodowanego w pozycji bezpiecznej? Co zrobić z osobą nieprzytomną która oddycha? Jak udzielić pierwszej pomocy osobie nieprzytomnej oddychającej? Istnieje kilka wariantów pozycji bezpiecznej, każdy z nich ma swoje […]

Więcej...

Urazy mięśni

Powszechną, szczególnie wśród osób uprawiających sport, kontuzją jest naciągnięcie mięśnia. Problem ten wynika najczęściej z braku odpowiedniej rozgrzewki lub z przeciążenia organizmu zbyt intensywnym treningiem. Uraz ten często jest niedoleczany, co może skutkować poważniejszą kontuzją jak naderwanie, a nawet zerwanie mięśnia. Jak dochodzi do uszkodzenia mięśni? Jaka jest różnica między naciągnięciem, naderwaniem a zerwaniem? Jak […]

Więcej...