Leczenie kontuzji i rehabilitacja sportowa cz.1

Sposoby leczenia kontuzji oraz rehabilitacji sportowej – cz.1 Urazy sportowe to duży problem w sporcie wyczynowym. Zazwyczaj urazy sportowe dotyczą narządu ruchu. Ich bezpośrednią przyczyną jest przeciążenie w obrębie struktur stawowo-mięśniowych. Mogą być wynikiem zadziałania jednorazowego czynnika urazogennego albo sumą mniejszych mikrourazów oraz przeciążeń działających na organizm przez dłuższy czas. Zbyt duże obciążenia, które mają miejsce […]

Więcej...

Podbite oko-„limo, śliwa”

W większości walk MMA czy bokserskich podbite oko jest nieuniknione, jest to pewnego rodzaju chleb powszedni dla każdego fightera. W 80% walk wystąpi limo które stanie się pewną „pamiątką” od 5 – 14 dni. Podbite oko – podbiegnięcie krwawe Anatomiczna budowa oczodołu skutecznie chroni gałkę oczną przed uraza­mi, które mogłyby być spowodowane łokciem, kolanem, głową […]

Więcej...

Pozycja bezpieczna

Pozycja bezpieczna – „Boczna ustalona” Co to jest pozycja bezpieczna? Czy jest jakaś różnica pomiędzy bezpieczną a boczną ustaloną? Jak ułożyć osobę nieprzytomną? Kiedy nie możemy ułożyć poszkodowanego w pozycji bezpiecznej? Co zrobić z osobą nieprzytomną która oddycha? Jak udzielić pierwszej pomocy osobie nieprzytomnej oddychającej? Istnieje kilka wariantów pozycji bezpiecznej, każdy z nich ma swoje […]

Więcej...

Złamanie żebra – Klatka piersiowa

Złamanie żebra – Uraz klatki piersiowej Złamanie żebra – to najczęstszy uraz klatki piersiowej. W większości przypadków wynika z bezpośredniego urazu. Złamanie może być bez powikłań lub z powikłaniami. Niekiedy uraz przyjmuje postać złamania wieloodłamowego żebra. Pojawia się ból w klatce piersiowej oraz trudności w oddychaniu. Leczenie złamania żebra zależne jest od tego, czy pojawiają […]

Więcej...

Zabezpieczenie dłoni,”tejpowanie” rąk

Zabezpieczenie dłoni i „tejpowanie” rąk w MMA Chciałbym zwrócić uwagę na to jak bardzo ważne jest odpowiednie zabezpieczenie dłoni zawodnika przed urazami. I jak ważne jest wiązanie dobrego „tejpa”. Dlaczego „Stitch” przywiązuje wagę do tego czy zawodnik jest strikerem/grapplerem lub którą pięścią uderza mocniej? Dlaczego tak ważne jest zabezpieczenie dłoni?  Z czego składa się dłoń? […]

Więcej...